90の代言 发表于 2013-5-18 17:37:16

体能

骑自行车30分钟5km这个速度还可以么..每天早晚两次........
换成跑步是不是更好啊。。现在13岁有木有影响捏

90の代言 发表于 2013-5-26 18:38:54

完了，彻底的完了，今天试了一下完全是没有臂力，一个引体向上都费劲.......5555555555

ax1658756536 发表于 2013-5-28 00:05:42

其实我觉得你还是骑行吧，第一是你未成年，跑步可能会影响你的身高。而骑行半小时以上的效果与跑步是等同的

90の代言 发表于 2013-6-8 20:48:23

谢谢
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