GF_冻结 发表于 2008-12-13 23:53:51

新手求助

我18，173CM，63斤，我小学和初中每天都5千米，外加田径队和足球队的，但高1就没坚持了，弹跳不知道多远，但运动会3级跳都在11米，体能跑了下感觉下降了，能跑酷吗？要怎么恢复体能？

完美故事 发表于 2008-12-14 07:12:37

这种素质相当好了…可以练习…不过楼主体重应该是63公斤吧…

GF_冻结 发表于 2008-12-14 09:37:50

我3年都是骑电动车上学...体能确实有所下降..才跑个1500就体力透支了！

zhoutaotao 发表于 2009-1-2 19:08:41

坛里教程多的是啊，恢复体能有什么问题，我刚开始就没体能，哈
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