Nax 发表于 2009-1-22 14:18:59

关于打基础的基本训练咨询``

我开始练PARKOUR也有一段时间了，都是一个人摸索着练````
感觉做了这么久的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，似乎没什么提高````
最简单的用单手撑的VAULT都做的吃力（不是SPEED VAULT）。。。
希望各位朋友能给介绍介绍自己的经验```

狂野之徒 发表于 2009-1-22 15:01:08

兄弟，感觉没什么提高就加十倍的量，一个月你就知道提高了……哈

宝马仔 发表于 2009-1-22 15:19:40

在技术专区帖那里，看一些教程吧！！会有用的！！

GF_冻结 发表于 2009-1-22 16:12:39

支持楼上的！！

listener 发表于 2009-2-1 02:51:07

今天我要刷新跟帖回复。。。。。。。。。
    全部变成listener

等待 发表于 2009-2-7 15:21:51

版主太疯狂了..............

wangxiwei18 发表于 2009-2-23 21:18:52

加十倍的量，太疯狂了
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