AllenMin 发表于 2009-2-14 17:55:51

请教高手们新手上路的方法

我是一位parkour新手、该了解的都了解了。
不过入门我不知道从何做起、就知道要练韧带、力量、肌肉、弹跳、臂力、体力这些身体必须的基本练习！
这些我会每天训练、这些是必须的。
而要成为一位parkour我除了这些该练习的基本功。如何学习跑酷的动作呢？
我看了许多跑酷教学都是难的动作
希望高手、前辈们指点从哪些跑酷动作开始？
谢谢！

Caran 发表于 2010-6-24 18:58:08

冷清
者吧{:3_39:}

宋骁 发表于 2010-7-18 22:03:13

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跑酷的EZ 发表于 2011-3-5 19:49:07

先从基础的下手
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