flzhky6 发表于 2009-4-17 13:59:16

【求助】急求右膝损伤的恢复问题

我的右膝开始的湿乎乎是跑步有点刺痛，有时候上楼梯甚至走路也有，但只是一点点刺痛。

我想我再练下去会恶化，所以我停了训练开始养，大概已经一个星期了但还是没有好转的迹象，心里没底也很心急呀……这种伤怎么才能好呢？

我想应该是练的时候很多动作都用右脚而且缓冲做的不够，久而久之就伤了。

上网查了一下但多是查到怎么预防，还问朋友，朋友推荐一个几百块的保健品说是长骨头的晕了……而且听说去医院也只是拍个片吃点药，通常都不能解决实际问题所以来求助各位前辈。

酸痛灵有用么？还是只是暂时的？ 求助哇 :'(

飙风 发表于 2009-4-17 16:02:43

热身开后运动时疼不疼？
运动完后疼么，不站着还会不会疼，是不是只蹲下去的时候疼？

除毅力什么也没 发表于 2009-4-25 21:28:15

我的右手手腕也扭伤了，3天了还没见好的迹象啊！

堕落仔十三 发表于 2009-4-27 21:48:46

开始就痛？？我某些部位运动时也痛，我没怎么在意，如果实在挺痛
买点云南白药碰上，会好点的

flzhky6 发表于 2009-4-30 14:55:32

2# 飙风

热身以后不疼了。运动完之后也没什么感觉，但站着坐着倒没什么区别的感觉

不好意思啊前两天来看，没有回复:loveliness:

飙风 发表于 2009-4-30 20:59:30

5# flzhky6 恩 休息休息吧，我的两个膝盖也是那样热身后也就不疼了，现在休息的快好了。
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