完美故事 发表于 2009-6-4 22:52:05

很好很实用的跑酷roll视频教程，Ryan Doyle -亲自指导

很不错哦。。
http://player.youku.com/player.php/sid/XOTYxMzgwNDA=/v.swf

MARKSMANG 发表于 2009-6-7 22:44:37

顶啊楼主说的好

parkour1 发表于 2011-2-28 12:11:11

翻滚的时候，头触地吗？是不是只用半边背触地？

admin 发表于 2011-3-1 21:31:59

滚翻一般不能头触地。。。

跑酷的EZ 发表于 2011-3-4 17:42:21

很实用

parkour1 发表于 2011-3-5 15:04:36

回复 parkour1 的帖子

是不是用肩膀的一侧到另一侧大臀那条直线的一侧触地，而另一侧不触地啊？roll需要什么肌肉锻炼吗？我只是个新手不知道，麻烦讲解下！谢谢了！

fanna 发表于 2011-3-25 09:22:38

看起来不复杂

跑酷的EZ 发表于 2011-4-16 12:13:52

很有用
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