admin 发表于 2010-2-5 23:27:23

跑酷pop vault（二级翻越） 教程，又是中文翻译.（BelieveTheLies ）

http://www.56.com/n_v162_/c38_/2_/16_/xiao_long-_/zhajm_120861264666_/74000_/0_/33142939.swf

教程视频在这里


下面是翻译：

Pop Vault指南——穿过一个较高的障碍物。

向墙跑去，然后用一只脚去蹬墙（是蹬，不是向下踩，），让这个反弹力推动你向上。

你的脚掌必须蹬在你腰部高度的墙面上。


然后用你的手掌把你拉上墙，迅速并小心的翻越这面墙。


完成后你可以练习这个动作，就是用腿把你的身体甩上墙（就是视频上那些人上墙，最后用腿把人带上墙的动作）。

当你翻越过障碍之后，你的双手置于你身体的前方，看着自己的手背，这有助于你更加稳定的落地。

落地时，由于障碍不是很高，你的双腿着地时要摆成站立式起跑的姿势。（其实我觉得，如果你不接动作的话，落地时基本落地就行了）


那么，现在就出去练习吧！！！

a516676369 发表于 2010-2-9 18:54:31

到处走走！学习下！

admin 发表于 2010-2-9 18:59:07

楼上的头像！张卫健？

disparkour 发表于 2010-2-10 19:44:10

谢谢楼主。。。学习了。。

leemj 发表于 2010-7-22 11:16:28

学习:victory::victory::victory::victory::victory::victory:

跑酷的EZ 发表于 2011-3-5 19:39:59

还是蛮不错的

跑酷的EZ 发表于 2011-3-5 19:41:35

还是蛮不错的
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