探索跑酷—体验跑酷运动
跑酷探索—体验跑酷运动休闲慢跑这种锻炼方式很受大众欢迎，相信大家也不陌生。每年由此带来的广告投入高达数百万美元，消费者在这方面的开销自然更多。即便如此，也有很多人认为慢跑太过枯燥乏味。但如果晨跑不是为了参加马拉松比赛，也不用穿什么运动短裤呢？如果可以在跑步过程以创造性的方式表现自我，利用杂技般的技巧翻墙、腾越、滚地、跨栏和纵跳呢？所以别在社区公园里一圈一圈地跑了。我们可以在整个城市中奔跑，让城市变成障碍跑训练场，成为锻练力量、柔韧性、勇气和控制能力的绝佳场所。
Urban Freeflow的伊兹（Ez）跳过距地面13.7米高的楼间空隙。
这就是跑酷运动的基本概念。这项运动玩起来既刺激又潇洒，和它的名字一样令人兴奋。如果是职业选手的话，那效果就更酷了。在这项运动中，traceurs是男练习者的意思，而traceuses则是女练习者的意思。这两个词均来自法语。下面让我们进一步了解一下跑酷运动。在本文中，我们将深入了解什么是跑酷，跑酷的含义、兴起及其未来发展趋势。
跑酷是一种没有国界的锻练方式、运动与爱好，也是一种面对障碍不断前进的艺术，或者也可以简单地说是：一种运动的艺术。跑酷的基本宗旨就是永不后退，要用自己的力量、创意和速度来流畅自如地克服所有障碍。
Urban Freeflow的福雷斯特（Forrest）正在为《探索频道》录制一个精准跳（precision jump）动作。
跑酷运动在1988年兴起于法国Lisses时，大卫·贝尔 (David Belle) 只有15岁，而今这项运动己发展成一个完整的体系。贝尔参与这项运动是因为深受父亲的影响。贝尔的父亲曾是法国一位非常有名的救生员和巴黎消防队的消防员。作为一名技术精湛、天赋极高的运动员，贝尔的父亲雷蒙德 (Raymond) 深谙前法国海军军官、体育教育专家乔治·赫伯特 (Georges Hébert) 的训练理论。
在与法国海军官兵结伴而行的非洲之旅中，赫伯特看到当地土著人表现出惊人的体育素质，同时也看到了他们是如何将这种能力与周围环境结合起来。他这样描述他所看到的土著人，“他们的身体素质奇佳、动作灵活、敏捷、技术娴熟、耐力和抵抗力都很强，而且最重要的是，他们除了周围的自然环境以外，没有接收任何体育运动方面的老师指导。”他的这些见闻和经历帮助他开创了自然方法（Natural Method或méthode natural），也就是只利用身体和周遭环境来进行体育锻练的方法。赫伯特认为体育锻练的目的是要造就身体强壮、对社会有用的人。
赫伯特开创的训练方法的全部内容，就是强调人的意识与身体的结合，通过跑步、跳跃、跨跃、爬行和攀援来克服一个个障碍。他的方法也促成了军队障碍训练课程——或称parcours du combattant的设立。今天，法军仍在使用的军队障碍训练课程包括了许多不同内容，如攀绳、摆荡、平衡木和爬梯等。通过这些训练，练习者可以在不断重复练习的过程中，克服恐惧和自己身体的弱点，最终取得胜利。
塞巴斯蒂安·弗坎（Sandeacute;bastien Foucan）在电影《跑遍英国（Jump Britain）》中跃过体育场顶棚的接缝。
贝尔刚开始玩跑酷时的灵感主要来自他对功夫影片的热爱，尤其是李小龙的功夫片。与此同时，他还常常想象那些营救、逃生和追逐的场景，这些都在后来成为他和其他很多人在玩跑酷时的灵感来源。李小龙的练武方法与同时代其他人的练武方法截然不同。因为在他的训练方法中，没有严格的体系，只推崇逐步适应和循序渐进的理念，而这些都是跑酷运动的核心所在。
最初，贝尔和朋友们共同开创了跑酷运动，但因为他超群的运动天赋，最终成为这项运动的领军者。虽然他本人不愿意成为人们关注的焦点，但他在这项运动中的地位至今仍无人可及。对跑酷运动同样做出过贡献的人还有塞巴斯蒂安·弗坎、卡祖玛 (Kazuma) 和斯蒂芬·维格罗斯 (Stephane Vigroux)。人们常常将跑酷运动和滑板运动放在一起比较，因为这两种运动都是利用城市中的各种地形来表演技巧动作。然而，很多跑酷练习者对这种比较相当反感，认为这样做会让滑板运动的负面社会形象（如叛逆的问题青年等）影响到跑酷运动。而这是不正确，也是不公平的。
Urban Freeflow的Blue表演猩猩式撑物跳（Kong vault）。
跑酷最初为大众所了解还是因为BBC1频道播出的宣传短片《尖峰时刻(Rush Hour)》。影片中，跑酷运动的创始人大卫·贝尔在伦敦穿房越脊，从一幢建筑物跳到另一幢建筑物，来躲开下面拥堵不堪的交通。这部影片得到了大众的广泛关注，播出后不久，很多人就开始练习玩跑酷。但遗憾的是，跑酷运动当时还没有形成组织，而新的跑酷练习者（大多数是十几岁的男孩）也没有适当的指导，对这项运动本身的含义可以说完全不懂。而贝尔和他的朋友们都是经过十多年严格训练才获得了现在的技巧。如果没有指导，不经过严格的练习，就很容易受伤。在法国甚至还出现过两名男孩不幸摔死的事件。
而当跑酷传到英语国家∕地区时，又换了个名字：“自由跑”(free-running)。这样做主要是为了便于使用和记忆。现在，这两个词却代表着跑酷运动中令人遗憾的分化现象。纯粹主义者辩解说，尽管与跑酷非常相似，但自由跑倡导的永不后退的精神，使其显得更加自由。所以说，跑酷只是更实用和有效，而自由跑则可让人感受到纯粹的美感。
在网上论坛中，有很多人批评Urban Freeflow这样的组织利用媒体，如电视广告、电影及各种宣传活动，从跑酷运动中获取利益。但如果考虑到大卫·贝尔及其他跑酷运动创始人对电视和电影所做的贡献，这个观点似乎有点站不住脚。反对纯粹主义者观点的说法，还有很多是通过引用其他体育项目作为例子来进行阐述的。他们指出，个人体验在运动中的重要性并不会因为体育项目的商业化和竞争化而受到削弱。相反，它还会促进体育项目的商业化和竞争化。
Urban Freeflow网站的主要作者丹·爱德华兹 (Dan Edwardes) 说，在练习者中间其实己经开展了多种不同级别的自由跑比赛：朋友之间互相挑战，以改进新学的技术动作；训练伙伴在训练过程中下意识的互相帮助；同一个队的队友之间互相协作、分享各自的成果，共同寻找新的目标去突破，等等。虽然是在一种轻松友好的环境下进行，但这也是一种竞赛。
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