306657039 发表于 2010-2-20 10:51:57

关于跑酷翻滚的问题

我看见外国的跑酷高手都经常落地后就翻滚！翻滚有必要吗？？

还有...在翻滚时我总是伤到背部盘骨。。。唉！~~~翻滚时要注意什么呢？
请高手指教一下啊！

坏蛋 发表于 2010-2-20 13:11:17

本帖最后由 坏蛋 于 2010-2-20 13:13 编辑

落地翻滚肯定是有必要的。
这个在军事动作中都得到应用的。
正确的翻滚动作可以减轻落地引力对身体造成的伤害。。


我认为，新手练习的时候，还是从一侧肩膀着地比较安全。等技术熟练了以后可以采用其它更高难度进行训练。

跑酷FR跑呀 发表于 2010-2-20 14:41:43

:lol:lol顶~~~~~~~~~~

米小豆 发表于 2010-2-20 21:31:33

顶一个。。。。:victory:

alenzt 发表于 2010-2-21 17:45:06

反正不要一头扎地上就好

alenzt 发表于 2010-2-21 17:47:03

其实，主要是要有一个连贯性，到地上要把向下的冲力全部转换为向前的冲力，这就是最终的目的。
完了你还要很连贯的站起来。
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