跑酷的EZ 发表于 2011-2-1 13:24:24

新手就看下吧

我发这个贴的目的只是为了让一些新手可以正确的练习跑酷；
在网上的一些训练力量的计划表，并不适合每一个人，一些体质比较差的不要拼命去按照上面的练习，跑酷的力量不是一天两天就能增强的，需要的是坚持，长期的积累，每天一点点的进步，可以试着将它融入你的生活中去，没有任何固定的场合，跑酷倡导的就是一种自由的态度···········练习跑酷不要一上来就玩倒立啊，空翻的，毕竟跑酷不是杂技，如果你只是为了玩这些的话，我劝你还是转行吧，力量永远是王道，就像是玩游戏，等级不够，怎么可能练得成，光有力量也是不够的，还需要成熟的技巧，国外的一些高手，别看他们刷街那么帅，你可知道他们在体操馆玩的时间远远超过刷街，他们的基础已经得到了如火纯清的地步，是经过一遍又一遍的不断练习，当然，玩跑酷，难免会有磕磕碰碰，室内的训练目的在于能让我们安全的练习一些危险的动作，如果你不想受伤的话，还是先练熟在出去玩吧，只是一味的在室内练而不出去那也是百搭········记住跑酷不是玩命，出了事，我们谁也承受不起。

跑酷疯 发表于 2011-2-2 01:35:32

拜读一下:victory:

圈圈 发表于 2011-2-25 22:18:03

嗯。看了:victory:

跑酷的EZ 发表于 2011-2-27 09:35:09

呵呵

fanna 发表于 2011-3-20 13:51:28

有道理 学习

跑酷的EZ 发表于 2011-4-20 19:25:41

呵呵

282893217 发表于 2011-6-16 18:01:56

顶一下
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