教你如何在论坛发布跑酷视频！
1、在发布帖子页面点击编辑栏那个红色标志。。。
进入：填入FLASH地址宽高
这个FLASH地址就是优酷，56，或者其他视频网站的视频地址，请看下图！
FLASH地址就是中间那个地址。。复制下来，填入上面第二张图的地址栏！
接下来就是
点提交！！！！
提交以后视频就转载到我们论坛了！
剩下的就是填入标题和视频简介等等！！！
发表帖子！！！OK，大功告成！
如有不明白，可以跟帖提问！！
如果是网络上的视频文件，比如youku，土豆，56等，
发视频文件和发FLASH，以及组图相册一样道理：
方法一：
1.首先要在视频网站上找到视频的原始地址，（注意是视频的地址，不是视频所在网页的地址）
2.打开我们论坛的 发帖编辑框，
4.点击FLASH小图标
3.在弹出的对话框里分别输入宽度，高度，视频地址
4.点击完成就OK了
【注意】如果是在回复里发视频，最好点高级回复发。
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方法二：
直接插入代码形式！下面的代码，URL地址就是视频地址！替换！就可以了！
URL地址,
中间的是视频地址。
【注意】
宽度和高度的三种搭配：
1 宽度=750 高度=600
2 宽度=500 高度=400
3 宽度=400 高度=320
一般第一个搭配大小比较合适。
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