oo7oo7oo7oopk 发表于 2008-7-1 22:34:25

怎么摔不疼？？？

如果练习动作失误的话，一般会摔的很痛。
          请问有没有什么办法减轻疼痛感
例如，摔倒时做一个什么动作补救一下，又什么好招，或者是用身体的什么部位先着地更佳，诸如此类！
   请哪位有经验的高手赐教下
   不胜感激^_^ ！！！

ttii 发表于 2008-7-2 12:43:24

<P>&nbsp;</P>
<P>带点护具啊，能减轻伤害，还有充分的热身运动。</P>

lh0312 发表于 2008-7-2 19:51:53

用那个 roll 卸力的大绝招

karate 发表于 2008-7-15 17:55:01

d

怎么摔都疼，不摔不疼

重庆小子 发表于 2008-8-6 10:55:31

最好落地后速度倒地翻滚

dzcoss 发表于 2008-8-10 19:59:09

用大量海绵包裹身子~~;P

迷路寶寶 发表于 2008-9-12 21:44:25

个人认为想要讓受傷減少.....最好的辦法2個！

个人认为想要讓受傷減少.....最好的辦法2個！
1.绝对充分的热身（不是老太太健身操随便搞几下应付事情的）
2.不要被枯燥打敗好好的把心沉下來多做基礎練習！（當一個動作做夠3000次，肌肉就會產生記憶。5000次才可以變成你的本能反應....）:hug:

冰熊 发表于 2008-10-11 11:08:46

一定要冷静!!!只要不慌就有办法补救

昕毅 发表于 2008-10-18 19:18:23

好好练习roll，其次就是，练多了摔多了，自然就没感觉了，刚开始肯定会疼的，呵呵

zhoutaotao 发表于 2009-1-2 19:09:14

怎么摔不疼？？？去问斯科拉呀，哈哈，假摔呗

玩跑酷的人 发表于 2009-3-8 17:42:19

还是先热身再运动，那样会好很多

堕落仔十三 发表于 2009-3-15 10:36:19

坚持住，打架可能没看好，是摔，不是落地
对于摔肯定都会痛，但是你可以想想，你如果不摔，一次就成功了，这怎么可能
就是一个字，撑过去，你刚摔痛有几秒钟最痛，你一咬牙就坚持过去了，然后就不怎么痛了
这是我的经验，对了，还有，如果摔得狠厉害
那么休息两三天，否则伤了身体

狂野之徒 发表于 2009-3-15 16:15:46

垫子……护具……经验……摸索……勇敢
这样就不会痛了……

listener 发表于 2009-3-20 17:32:27

我的认为嘛 就是
练习好基本功，减少摔的次数是最好的方法。
虽然也有受伤 的时候但是 能减小很多不必要的。

Rain 发表于 2009-3-22 23:23:20

迷路寶寶 这哥们说的太帅了
认可
要是不想疼
就是要做好基本功
然后多熟悉你要跳跃攀爬的地方
你所说的疼
只能是跌倒
要是任何时候都不疼
除非你是克莱尔（美剧 英雄 里的不死少女）
没知觉················

堕落仔十三 发表于 2009-4-1 20:16:52

顶 楼上说的

跑酷的EZ 发表于 2011-3-5 19:55:03

额，貌似摔了都痛
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