90の代言 发表于 2013-4-25 19:47:06

大神们进来看看

本人初一学生一枚，准备在暑假练习跑酷，但体能不是太好，所以跑酷，请各位大神帮忙出点训练计划，谢谢。

石黑龙 发表于 2013-4-28 16:12:01

你多大？？

无名小卒 发表于 2013-4-28 18:19:54

:)

90の代言 发表于 2013-4-28 18:56:35

13周岁，一月的生日。

石黑龙 发表于 2013-4-28 19:20:54

90の代言 发表于 2013-4-28 18:5613周岁，一月的生日。

首先你一定要记住安全第一，再练练体能

石黑龙 发表于 2013-4-28 23:30:54

体能训练你能搜到一般都是成年人的，你还太小可以谅力而行，动作先不要试图尝试危险性大的，切记安全第一，跑酷需要智慧，不要二，还有就是坚持。

发表于 2013-4-29 13:23:50

制定个计划，注意安全，坚持http://app.qlogo.cn/mbloghead/7fe7ab751c3b7f786e98

90の代言 发表于 2013-4-30 17:13:45

谢谢各位

90の代言 发表于 2013-4-30 17:23:57

在问一下，跑酷要什么体能要求才能玩的更好。
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