(墙转)的心得技巧！！！
<P> 首先申明，此贴非原创。是从别的论坛转过来的。</P><P> </P>
<P> 之前我在新手区发过问，求转墙技巧，苦于无人应答，就自行搜寻答案。</P>
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<P> 发现了一篇较好的，奇文共欣赏。希望对大家有所帮助。</P>
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<P> 原文如下：</P>
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<P> 练习wallspin有一段时间了,也学会了几种方法,交流一下心得,共同进步,下面进入正题:<BR>联系动作:台转<BR>墙转不过是把台转动作由水平演变为垂直,练习台转会对墙转有很多启发.<BR>要领:1每个人都有习惯的一边,找准自己习惯的一边.<BR>2初学者斜向助跑时大概和墙面保持45度.<BR>3接触墙面的2只手,下面的手朝向为竖直,高度为大腿左右.上面的手朝向为水平,高度为脖子左右.<BR>4要用双脚起跳,发力方向为斜上方.<BR>5跳起后身体面向墙面,下面的手为轴,上面的手拨墙面以增加转速,双腿在空中自然弯曲.<BR>注意事项:所有墙上动作都要求尽量增加和墙面的接触时间以完成动作,所以做墙转接触墙面的时候上面的 <BR><BR>手要一收一放(就像一样速度的石头和皮球撞上墙,皮球停留时间长).<BR>个人习惯:1我最初学习的时候不是一下子就在垂直墙面,而是在有一定斜度的地方练习感觉,逐渐加直,最 <BR><BR>后在墙面<BR>2在刚学会墙转的时候一般都不太敢在室外垂直墙面实践,因为总有心理阴影怕撞到墙上,我克服的方法是 <BR><BR>用眼睛去盯着上面的手要撑的墙的位置,直到上面的手开始发力拨的时候迅速把视线转到落地点,以便平稳 <BR><BR>落地.<BR>3刚学会墙转但不太熟练的时候看到外面的墙会有冲动去转一下,这时千万要先克制一下,确认墙面足够粗 <BR><BR>糙以及地面的平坦,毕竟刚学会的时候对动作的控制不是很好.<BR>讲了很多,看起来很复杂,不过是我表达的差,练习起来应该不是很难.墙转是最简单和基础的墙上动作,但 <BR><BR>我认为也是最多变的动作,把单纯的墙转稍加想象力加以变化就变成了一个新的动作.个人觉得墙转还是很 <BR><BR>实用也比较有观赏性的动作,希望我写的对那些喜欢墙转并在练习中的<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%C5%F3%D3%D1">朋友</SPAN>有所帮助.<BR></P>
<P> [完]</P>
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<P> 个人认为转墙其实需要强大的臂力，腰腹力量，与弹跳力。</P>
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<P> 力量是一切动作[高难度动作]顺利流畅的首要条件及必要条件。</P>
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<P> 大量的训练与跑酷的时间比例据说为7：1。 在下新手不知道数字是否准确。</P>
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<P> 但艰苦的训练是必不可少的，希望个位同仁一道努力并坚持下去，跑酷因为我们的努力会在中国壮大！</P>
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<P> </P> 好帖啊，顶一个DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD d D DDDDDDD <P>恩</P>
<P>支持楼主</P>
<P>好帖就4要顶起来</P> 还有跑酷的时候有时会从高出跳下来怎样才不会摔啊 怎样都会摔，
关键是怎样把伤害降到最低
以最轻盈最安全的姿势落地。 好贴!!!!!!!!!!!!!!!!!大家学习呀! 支持！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ding a!hen you bang zhu 支持一个，好贴，我顶 没有图片和视频是这个帖子的硬伤！！！
为什么现在的帖子从来不注重基础呢？？？墙转...没有好的腰腹肌肉....就忘记吧！
好的腰腹肌肉为你提供转过去的力量，更关键是提高你的滞空时间，也就是在空中的制空感！
当然，宝宝现在水平也很菜！大概只能转80多度的墙面吧，而且还要摩擦力比较大的墙面！
所以就不高谈阔论了！但有一点是和大家分享的：墙转的基础是腰腹肌肉！！！好的腰腹肌肉不是重要的问题，是相当的重要！
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