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分享有关膝盖的知识懂得多了就能保护我们自己了: 酷啦哭啦 2010-12-23 10:22; 膝盖吱吱响说明是膝关节缺油了,运动以后都需要做这样保养式的练习: 小半蹲双手叉腰，两个脚朝前，两只脚之间留10厘米的空隙，一个拳头的距离。蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现在腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟。注意要将身体重心始终放在前脚掌上，这样一 ...; 个人分类: 跑酷|1060 次阅读|2 个评论热度 3

分享找到了个团队: 酷啦哭啦 2010-3-30 10:39; 我找到了一个团队，跟他们在一块虽然短短的半天，但是很高兴，很高兴认识他们; 个人分类: 跑酷|1091 次阅读|0 个评论热度 1

分享一起来跑酷吧，: 酷啦哭啦 2010-3-11 17:30; kuku///找个伴一块来练; 个人分类: 跑酷|1232 次阅读|0 个评论热度 1

分享开通了跑酷空间: 酷啦哭啦 2010-2-19 11:14; 今天我开通了跑酷空间，也开始了我的跑酷生活、、、; 个人分类: 跑酷|631 次阅读|0 个评论

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