关于韧带拉伸,我有些疑惑,
为啥我只要把腿抬到与腰其高的高度,就痛呢,
那些文章上说应该是酸,或者胀的感觉,..
大家有什么建议就不要吝啬口水了,告诉我吧,耐心等答复.
使用道具 举报
先要热身
继续小跑2000米
先慢慢学习踢腿
踢腿:
正踢腿
侧踢腿
先把腿热身了在压吧`
我是这样的嘿`````````
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
Archiver|手机版|小黑屋|Parkour中文社区 ( 冀ICP备11007530号 )
GMT+8, 2025-5-25 08:27 , Processed in 0.022988 second(s), 15 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2024 Discuz! Team.
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-23 16:27:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-6-23 16:39:45