我觉得很累，大家来帮帮我
这几天一训练就觉得很累不知道是怎么回事有懂得么，告诉我我这是怎么了
我原本就不太大的运动量现在几乎差点撑不下来，不是应该越练越轻松么，为什么现在越练越难了
哎郁闷！！！！ 我不知道你锻炼多久了，也不知道你的身体情况，但是如果感觉累，就先停两天，或者做一些不那么激烈的体能运动，还有晚上一杯蜂蜜水还有早上一杯牛奶，再在临睡前泡泡脚（烫烫的水，一点一点的进去，不要温水），对恢复精神有很大的帮助。不是看百度的，是自己原来的体会，最近锻炼，我也是靠这些，帮助恢复的！ 呵呵，rain哥们可以做我们交流答疑板块的版主了。。 谢，我的运动量不是很大，但是现在锻炼的时候觉得越来越累！！
我真恨我自己，没用 如果你真觉得自己没用的话，那你真的就是和你名字一样：堕落仔十三。。。
有信息才得。。 不要气馁
我们都在这支持你呢
加油
ＧＯＧＯ
:loveliness::loveliness:
我在日志里少说了一句话，这是俄罗斯的一个谚语：Самых противника, то часто свою собственную
最可怕的敌人，往往就是自己。你连自己都不相信，还能相信谁。身体觉得累是自然现象，从现在开始，休息2～3天：第一睡好，第二吃好，第三心情好，好像看到一个帖子上你说你快要中考了，在休息的同时，好好学习，累得时候，除了上网，在锻炼锻炼，不管是跑酷还是什么，不是，几天，几个月就能成功的，靠的就是两个字，坚持！调整好自己，重新开始 十三要加油啊。。 饿，我周5晚上，跑步用脚尖着的地，这两天小腿痛死了，昨晚又落枕了！！
苦啊
还有我的中考....这周刚月考完了！
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