hip-hop and parkour
最近因为学校表演节目，没有写过新的贴子，虽说如此，但是我每天还是会用手机看看大家的贴子，只是因为是手机，所以没法写东西，总算昨天弄完了，今天来聊聊我这几天的看法。最近跳了一个舞，rain的《Rainism》，不知道有人听过没。以前在练习泰拳的那段时间里，长时间的锻炼和长时间的搏击也会让人感到烦躁和乏味，后来跟当地的几个哥们在他们的街舞社里面跳了一段街舞，所以多多少少都有一些底子。最近我们这边有个演出，所以我代表我们当地的中国留学生参加了那个节目。在练习的那段时间里，我发现我的灵活性和力量有了明显的提高。这就是我今天要说的一点，跑酷的同时，试着去跳舞。
有个朋友问我，跑酷的时候怎么能放松，说是越放松越不容易受伤。其实跑酷时放松，说的简单，做的话，很难。不要说你可以，我说的是那些放松不下来的人，看到高的地方或着身体不熟悉的地方，身体自然就会紧张和僵硬，自然来开不了自己。我让大家去跳跳街舞，或者说是舞，就是让大家放松。
舞，什么是舞？其实不用跟着电视里的那些跳舞的一样，托马斯，头悬等，放一首自己喜欢的音乐，想怎么跳就怎么跳，可以是可爱的，可以是野性的，或者可以是傻B的，在这里，我不是骂人，其实跳舞，只是让你感受一些你的个个肢体在运动时是如何工作的，跟着音乐，带动你的协调性，这样更好的发挥你的身体本能。
跑酷的时候不能听音乐吧，按我的朋友说的：也不拍被耳机绊死，可是跳舞的时候就不同，可以边听音乐，边运动。
每天运动完，放松自己，打开ipod，放一首轻松的音乐，跟着音乐的节奏，舞动自己的身体，相信我，这对身心，绝对是一个好的放松，也是对你的柔韧性的一个提高。
相信我，试着去做一下 你QQ多少 嗯…不错！整理整理到主站… QQ:452733552 哥们还练泰拳吗，厉害啊 整理好：http://www.paoku.cc/paoku/paokufushi/200903/23-336.html
页:
[1]