虚假的一生
发表于 2010-6-5 19:28:07
训练脚掌力量的方法，大家无私一下。谢了
本人前脚掌力量太弱，上墙的时候不是很容易，所以需求脚掌力量的专项训练，大家谁有无私一下
603073516
发表于 2010-6-6 07:47:54
蹲起、、、、、、、、、、、、、
两座山
发表于 2010-7-7 12:40:36
脚踝跳:)可以
两座山
发表于 2010-7-7 12:40:39
脚踝跳:)可以
跑酷的EZ
发表于 2011-2-26 08:10:14
可以试试美国纵跳训练，就是比较辛苦
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