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训练脚掌力量的方法，大家无私一下。谢了

虚假的一生

发表于 2010-6-5 19:28:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人前脚掌力量太弱，上墙的时候不是很容易，所以需求脚掌力量的专项训练，大家谁有无私一下

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发表于 2010-6-6 07:47:54 | 显示全部楼层

蹲起、、、、、、、、、、、、、

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发表于 2010-7-7 12:40:36 | 显示全部楼层

脚踝跳

可以

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发表于 2010-7-7 12:40:39 | 显示全部楼层

脚踝跳

可以

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发表于 2011-2-26 08:10:14 | 显示全部楼层

可以试试美国纵跳训练，就是比较辛苦

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