xiangshang
发表于 2011-1-16 13:04:10
怎么跳得更高、更远、更稳？
本帖最后由 xiangshang 于 2011-1-16 13:04 编辑
怎么跳得更高、更远、更稳？
admin
发表于 2011-1-16 18:40:49
练习蛙跳。。。向上，向前。。。一组不要太多。每次练几组。。一个星期，基本差不多。。:lol
跑酷疯
发表于 2011-1-16 18:45:24
:lol:lol:lol
xiangshang
发表于 2011-1-16 20:16:33
怎么都带着那猥琐的笑容。。。
z519390556
发表于 2011-1-17 19:56:33
唉。搞不清
跑酷疯
发表于 2011-1-17 22:46:30
回复 xiangshang 的帖子
猥琐也是一种境界:lol
花儿对谁笑
发表于 2011-1-18 00:09:27
支持跑酷中文网{:soso_e163:}
花儿对谁笑……
花儿对谁笑
发表于 2011-1-18 00:09:32
支持跑酷中文网{:soso_e163:}
花儿对谁笑……
AVATAR
发表于 2011-1-24 17:57:46
老A,我怎么听说蛙跳伤膝盖啊？
admin
发表于 2011-1-24 18:03:42
回复 AVATAR 的帖子
不要完全的下蹲。。半蹲跳。。完全下蹲，膝盖承受力增加。。
跑酷的EZ
发表于 2011-2-2 11:32:37
进行弹跳训练
跑酷的EZ
发表于 2011-2-2 11:32:59
美国纵跳训练不错，只是比较艰苦
跑酷的EZ
发表于 2011-3-5 19:42:52
刻苦训练
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