怎么跳得更高、更远、更稳？

xiangshang · 发表于 2011-1-16 13:04:10

本帖最后由 xiangshang 于 2011-1-16 13:04 编辑

怎么跳得更高、更远、更稳？

admin · 发表于 2011-1-16 18:40:49

练习蛙跳。。。向上，向前。。。一组不要太多。每次练几组。。一个星期，基本差不多。。

跑酷疯 · 发表于 2011-1-16 18:45:24

xiangshang · 发表于 2011-1-16 20:16:33

怎么都带着那猥琐的笑容。。。

z519390556 · 发表于 2011-1-17 19:56:33

唉。搞不清

跑酷疯 · 发表于 2011-1-17 22:46:30

回复 xiangshang 的帖子

猥琐也是一种境界

花儿对谁笑 · 发表于 2011-1-18 00:09:27

支持跑酷中文网{:soso_e163:}
花儿对谁笑……

花儿对谁笑 · 发表于 2011-1-18 00:09:32

支持跑酷中文网{:soso_e163:}
花儿对谁笑……

AVATAR · 发表于 2011-1-24 17:57:46

老A,我怎么听说蛙跳伤膝盖啊？

admin · 发表于 2011-1-24 18:03:42

回复 AVATAR 的帖子

不要完全的下蹲。。半蹲跳。。完全下蹲，膝盖承受力增加。。

跑酷的EZ · 发表于 2011-2-2 11:32:37

进行弹跳训练

跑酷的EZ · 发表于 2011-2-2 11:32:59

美国纵跳训练不错，只是比较艰苦

跑酷的EZ · 发表于 2011-3-5 19:42:52

刻苦训练

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