圈圈
发表于 2011-2-27 00:10:09
我13岁，可以给一份体能计划我吗？（中上的就行）
我不知道该如何训练。。。
我就是整天的 俯卧撑 引体向上 蛙跳 ……差不多就是这些
我也是只有星期六 ，星期天才可以慢跑 要不上课会眼困哈
跪求 体能计划！！！
admin
发表于 2011-2-27 01:05:17
可以在论坛教程这里找找。。。搜索一下:lol
跑酷的EZ
发表于 2011-2-27 09:20:15
要根据自己的身体情况来定
圈圈
发表于 2011-3-13 18:10:17
谢谢~~
圈圈
发表于 2011-3-13 18:10:51
有一个问题..为什么别人15积分是高手..我就要600多？..
azdidi
发表于 2011-4-21 22:25:11
可能你被系统鄙视了{:soso_e151:}
水水
发表于 2011-4-21 22:37:20
人品问题:lol
wwwjjjjz
发表于 2011-4-22 19:51:58
看看
跑酷的EZ
发表于 2011-4-23 09:34:10
自己慢慢练
282893217
发表于 2011-6-16 17:07:08
慢慢练
跑酷
发表于 2011-10-20 12:42:59
RT问题！！O(∩_∩)O~
拒绝上岸的鱼
发表于 2011-10-20 12:45:46
前两天好像有人刚发过
圈圈
发表于 2011-10-30 13:09:24
好久没来 你们还记得我么？
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