我13岁，可以给一份体能计划我吗？（中上的就行）

圈圈 · 发表于 2011-2-27 00:10:09

  我不知道该如何训练。。。
我就是整天的俯卧撑引体向上蛙跳    ……差不多就是这些
我也是只有星期六，星期天才可以慢跑要不  上课会眼困哈
跪求体能计划！！！

admin · 发表于 2011-2-27 01:05:17

可以在论坛教程这里找找。。。搜索一下

跑酷的EZ · 发表于 2011-2-27 09:20:15

要根据自己的身体情况来定

圈圈 · 发表于 2011-3-13 18:10:17

谢谢~~

圈圈 · 发表于 2011-3-13 18:10:51

有一个问题..为什么别人15积分是高手..我就要600多？..

azdidi · 发表于 2011-4-21 22:25:11

可能你被系统鄙视了{:soso_e151:}

水水 · 发表于 2011-4-21 22:37:20

人品问题

wwwjjjjz · 发表于 2011-4-22 19:51:58

看看

跑酷的EZ · 发表于 2011-4-23 09:34:10

自己慢慢练

282893217 · 发表于 2011-6-16 17:07:08

慢慢练

跑酷 · 发表于 2011-10-20 12:42:59

RT问题！！O(∩_∩)O~

拒绝上岸的鱼 · 发表于 2011-10-20 12:45:46

前两天好像有人刚发过

圈圈 · 发表于 2011-10-30 13:09:24

好久没来你们还记得我么？

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