女生准备练跑酷
本帖最后由 安之 于 2013-5-1 23:49 编辑这儿什么也没有…… 不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉 Mae_kobietkiつ 发表于 2011-11-30 19:16 static/image/common/back.gif
不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉
我准备先进行耐力训练和肌肉训练。我胳膊上早就有肌肉了。腿上的肌肉神马的应该可以捏掉。应该是拉伸运动做得好就没关系
这个完全不用担心，放心练吧。 放心啦，女生跟男生不同不会练出肌肉，反而身材会变得更好，身体素质也会变得更好，就是练的时候要小心 :lol就像我一样 Mae_kobietkiつ 发表于 2011-11-30 19:16 static/image/common/back.gif
不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉
美女啊，求高清靓照
女生，霸气 dzcoss 发表于 2011-11-30 22:51 static/image/common/back.gif
这个完全不用担心，放心练吧。
那我就放心了！
安之 发表于 2011-12-4 19:19 static/image/common/back.gif
那我就放心了！
玩开心哈~
dzcoss 发表于 2011-12-4 22:13 static/image/common/back.gif
玩开心哈~
北京这几天都是雾，只能在家练练……
安之 发表于 2011-12-5 20:51 static/image/common/back.gif
北京这几天都是雾，只能在家练练……
现在开始练习什么？
admin 发表于 2011-12-6 01:17 static/image/common/back.gif
现在开始练习什么？
……俯卧撑仰卧起坐什么的……我昨天做梦都梦到这个了……
安之 发表于 2011-12-5 20:51 static/image/common/back.gif
北京这几天都是雾，只能在家练练……
床上可以练一些跑酷动作
dzcoss 发表于 2011-12-6 15:15 static/image/common/back.gif
床上可以练一些跑酷动作
床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……
安之 发表于 2011-12-6 16:13 static/image/common/back.gif
床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……
美女啊，大神教教你，刚开始别急着练习空翻，而且女性跑酷带空翻也不一定好看，我觉得女性跑酷，猩猩跳是很性感的哦！
跑酷疯 发表于 2011-12-6 21:39 static/image/common/back.gif
美女啊，大神教教你，刚开始别急着练习空翻，而且女性跑酷带空翻也不一定好看，我觉得女性跑酷，猩猩跳是 ...
猩猩跳好需要臂力……我的腿都卡在手中间……
安之 发表于 2011-12-7 13:42 static/image/common/back.gif
猩猩跳好需要臂力……我的腿都卡在手中间……
美女在线啊，大神来教你，猩猩跳其实不是主要靠臂力，手只是作为一个支撑转轴的作用！
跑酷疯 发表于 2011-12-7 13:46 static/image/common/back.gif
美女在线啊，大神来教你，猩猩跳其实不是主要靠臂力，手只是作为一个支撑转轴的作用！
那要点在于？我看教程视频上都有个屁股连带腿飞起的动作……
安之 发表于 2011-12-6 16:13 static/image/common/back.gif
床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……
我说的是练跑酷动作，不是FR动作。。。。。。
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