女生准备练跑酷

安之 · 发表于 2011-11-30 17:20:56

本帖最后由安之于 2013-5-1 23:49 编辑

这儿什么也没有……

Mae_kobietkiつ · 发表于 2011-11-30 19:16:01

不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉

安之 · 发表于 2011-11-30 22:45:47

Mae_kobietkiつ发表于 2011-11-30 19:16
不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉

我准备先进行耐力训练和肌肉训练。我胳膊上早就有肌肉了。腿上的肌肉神马的应该可以捏掉。应该是拉伸运动做得好就没关系

dzcoss · 发表于 2011-11-30 22:51:27

这个完全不用担心，放心练吧。

跑酷的EZ · 发表于 2011-12-1 18:19:51

放心啦，女生跟男生不同不会练出肌肉，反而身材会变得更好，身体素质也会变得更好，就是练的时候要小心

拒绝上岸的鱼 · 发表于 2011-12-2 00:15:18

就像我一样

跑酷疯 · 发表于 2011-12-2 00:20:59

Mae_kobietkiつ发表于 2011-11-30 19:16
不知道，也在纳闷中，怕练出一堆肌肉

美女啊，求高清靓照

527618734 · 发表于 2011-12-3 12:35:37

女生，霸气

安之 · 发表于 2011-12-4 19:19:33

dzcoss 发表于 2011-11-30 22:51
这个完全不用担心，放心练吧。

那我就放心了！

dzcoss · 发表于 2011-12-4 22:13:04

安之发表于 2011-12-4 19:19
那我就放心了！

玩开心哈~

安之 · 发表于 2011-12-5 20:51:43

dzcoss 发表于 2011-12-4 22:13
玩开心哈~

北京这几天都是雾，只能在家练练……

admin · 发表于 2011-12-6 01:17:13

安之发表于 2011-12-5 20:51
北京这几天都是雾，只能在家练练……

现在开始练习什么？

安之 · 发表于 2011-12-6 09:10:33

admin 发表于 2011-12-6 01:17
现在开始练习什么？

……俯卧撑仰卧起坐什么的……我昨天做梦都梦到这个了……

dzcoss · 发表于 2011-12-6 15:15:01

安之发表于 2011-12-5 20:51
北京这几天都是雾，只能在家练练……

床上可以练一些跑酷动作

安之 · 发表于 2011-12-6 16:13:42

dzcoss 发表于 2011-12-6 15:15
床上可以练一些跑酷动作

床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……

跑酷疯 · 发表于 2011-12-6 21:39:40

安之发表于 2011-12-6 16:13
床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……

美女啊，大神教教你，刚开始别急着练习空翻，而且女性跑酷带空翻也不一定好看，我觉得女性跑酷，猩猩跳是很性感的哦！

安之 · 发表于 2011-12-7 13:42:01

跑酷疯发表于 2011-12-6 21:39
美女啊，大神教教你，刚开始别急着练习空翻，而且女性跑酷带空翻也不一定好看，我觉得女性跑酷，猩猩跳是 ...

猩猩跳好需要臂力……我的腿都卡在手中间……

跑酷疯 · 发表于 2011-12-7 13:46:20

安之发表于 2011-12-7 13:42
猩猩跳好需要臂力……我的腿都卡在手中间……

美女在线啊，大神来教你，猩猩跳其实不是主要靠臂力，手只是作为一个支撑转轴的作用！

安之 · 发表于 2011-12-7 14:23:01

跑酷疯发表于 2011-12-7 13:46
美女在线啊，大神来教你，猩猩跳其实不是主要靠臂力，手只是作为一个支撑转轴的作用！

那要点在于？我看教程视频上都有个屁股连带腿飞起的动作……

dzcoss · 发表于 2011-12-7 20:07:11

安之发表于 2011-12-6 16:13
床垫太软了，不好着力。而且我容易晕车，我一想起来前天练空翻把我搞成那样我就没脾气了……

我说的是练跑酷动作，不是FR动作。。。。。。

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