pwz596106709 发表于 2008-6-26 16:17:14

SOS！！！！！

<P>我练roll几天了</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不知道练些什么？？</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 体能我也在练习！！！！</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大哥们，要练些什么啊？？？？？？</P>

lutao 发表于 2008-6-26 16:30:14

翻栏杆···去公园或在大街上有任何可以翻越的栏杆就翻。。。甭管旁人以什么样的眼光看待你

少俊 发表于 2008-6-27 16:54:25

http://bbs.parkourclub.cn/viewthread.php?tid=755

看看我这`

好多基本动作呀！

飙风 发表于 2008-12-31 21:19:53

如果没有高点水平的朋友教，自己练时可以先模仿一些视频里的简单的基本动作。
学的快不快与身体协调能力有很大关系
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