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分享 TNT采访记录: 酷啦哭啦 2011-3-1 19:06; 我很荣幸能认识南京跑酷俱乐部的阿勇，他是南京跑酷俱乐部的创始人，经过这些天的聊天，我了解到了这些我赖与大家分享一下。南京TNT跑酷俱乐部简介TNT，全称是: The NanJing Traceurs 简称:"Traceurs"不是英语,它是法语英译过来的,意思是"障碍物训练者"也就是Parkour练习者的意思。 & ...; 个人分类: 跑酷经典记录|795 次阅读|1 个评论热度 1

分享如何保护膝盖: 酷啦哭啦 2010-8-13 14:35; 膝盖不属于人体最容易受伤的地方，但是，是最薄弱的。 0 X t7 K: D! v! F - L0 2 D* y/ z: o 跑酷除了运动手与脚，其实最受压力的是软骨， % D$ S# S( j2 ] / G( E* \3 b% L. c 如果软骨保养不好的话，那么你的跑酷生涯绝对不会与保养好的一样长 , \. w6 Q' * }+ }4 ...; 个人分类: 跑酷经典记录|1403 次阅读|0 个评论

分享跑酷要知道的东西: 酷啦哭啦 2010-8-13 14:27; 跑酷里的动作无非就是那么几个。很多人基本上都会了。跑酷拉跑酷啦网为你提供跑酷视频_图片，跑酷新闻_教程_信息，跑酷团队以及跑酷群qq等跑酷相关信息，集跑酷网站和跑酷论坛于一体，是跑酷爱好者必上的网上家园。5 R# \$ S4 g$ L9 A 如果要把某些简单的动作练的更漂亮。（比如空翻，可以进化成蹬墙18 ...; 个人分类: 跑酷经典记录|667 次阅读|0 个评论

分享有关跑酷的相关问题，并详细解答: 酷啦哭啦 2010-5-17 11:49; 1.问：关于年龄之类的问题？ " k6 }( T. j: Y) D, x( d7 ~/ a 答:跑酷一般都是十几岁二十级岁的，差不多这个年龄就适合玩，三十来岁也可以玩，年龄不是大问题。 L/ Q; g, Z" A3 g% Q 9 A- P5 v5 |! c. M5 Z* H 2。问：关于身高之类的问题？ " l/ nD! P, I0 i! O 答：差不多1米6到1米8的男生比较适合玩 ...; 个人分类: 跑酷经典记录|746 次阅读|0 个评论

分享原来还有个瓶颈呢！！: 酷啦哭啦 2010-4-6 10:56; 每个练习者不管高低都会遇到瓶颈。当你某项锻炼做到一个数字上会再难进步。或者做到某个重量再无长进。这是身体的记录问题，不是极限问题。 2 G. j* K6 P0 ^/ c' J q; R 这只是耐力和发力达到一个平衡点。 ( @ T7 x+ D* f3 r: |7 j 要么提高耐力，要么提高力量都可以突破这个瓶颈。 % U6 r6 C* u( {( n: ...; 个人分类: 跑酷经典记录|1247 次阅读|1 个评论热度 1

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