我是新手 大家来看看 帮帮忙

mazhe5855

大家好！大家好！我是个新手，在论坛上潜伏的了一段时间，终于下定决心学习跑酷了 。我是那种有点想耍酷又是真心喜欢跑酷的人。但是，没有坚强的后盾（身体素质）是玩不了地，所以，根据自身的条件（我现在读高二）我拟定了大概的计划。希望得到大家的指点，帮我补充下。谢谢啦~！

 

早上：每天起早早 骑着小单车去学校（愤怒！2辆机车都惨遭毒手） 绕操场跑个几圈；做些腿部的训练。

中午：早上起的太早 睡觉。

傍晚：呀 9月份要把斋 晚上再练。

晚上：骑着小单车回家 冲个澡 做些上身的训练 做作业 看书（哎~~不看不行了）

 

星期天白天不上课 出去放放风 过一些简单的障碍