胡来的跑酷一点都不酷！

韶关、小锋

■本报记者 童岱

凭借灵敏且具爆发力的身体，急速奔走、攀爬高墙，穿越障碍……跑酷这项极具观赏性的极限运动对于许多城市人而言已经不陌生，但这项运动的光鲜背后，其安全风险显然被低估了。

四川泸州一位21岁的跑酷运动爱好者，为了挑战自我，于4月6日从30多米高的桥上跳进沱江，随后失踪，直到8天后，遗体被发现。

“跑酷有别于一般的运动，这种极限运动需要勇气，而且一定要量力而行，否则就违背了这项运动的初衷，甚至威胁生命。”北京体育大学运动康复系主任王安利在接受《中国科学报》记者采访时表示。

跑酷起源于上世纪80年代的法国，曾是法国军队用来训练士兵的一种方法，后来被法国人大卫·贝尔发扬光大。著名导演吕克·贝松执导的《暴力街区》，让国内的年轻人认识到了跑酷运动的魅力。跑酷参与者把整个城市当做训练场，视一切围墙、屋顶都为可以攀爬、穿越的对象，非常有挑战性。

但在跑酷爱好者中传递着一种说法，就是尝试高难度、高风险的动作时，一定不能怕，越怕越容易受伤。对此，王安利认为，这种说法因人而异。如果跑酷爱好者自身的身体素质、身体机能、训练程度足以支撑其完成高难度的动作时，这种说法是成立的。但对于多数初学跑酷的人而言，就应该特别谨慎。

“尝试高难度的动作时，人的心理会产生变化，内心的害怕和疑虑会让肌肉紧张，这会导致动作变形、稳定性和平衡性下降等状况，自然就会产生危险。”王安利表示。

由于跑酷在国内的普及度还比较有限，多是民间社团和机构在组织相关训练，专业性难以得到保障，甚至不少初学者没有经过任何指导，纯粹是从视频中尝试学习。

对此，王安利建议，跑酷初学者讲求循序渐进，在进行充分的协调性、平衡性、耐力等多方面的训练后，才可适当提高动作的难度，同时还要提高攀爬、翻越和抓握的能力。

除了这些，有条件的话最好到室内训练馆练习，这种地方常备有软垫，在练习前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。视频中的跑酷达人，尝尝出现的各种夸张动作和高难度表现，这都是通过长期训练练就而成，绝非短期就能达到的。

星隕

对呀，小心驶得万年船，勇敢和理智应该并存才能走向最终胜利。