请教高手们新手上路的方法

AllenMin · 发表于 2009-2-14 17:47:30

我是一位parkour新手、该了解的都了解了。
不过入门我不知道从何做起、就知道要练韧带、力量、肌肉、弹跳、臂力、体力这些身体必须的基本练习！
这些我会每天训练、这些是必须的。
而要成为一位parkour我除了这些该练习的基本功。如何学习跑酷的动作呢？
我看了许多跑酷教学都是难的动作
希望高手、前辈们指点从哪些跑酷动作开始？
谢谢！

狂野之徒 · 发表于 2009-2-15 07:52:19

有个38个动作的视频你看了吗，先练猫爬，落地这些简单的……

devil014 · 发表于 2009-2-17 21:30:21

38个动作视频~

湖州跑酷 · 发表于 2009-2-23 20:39:52

对优酷里面有不懂的不知道网上看看就明白了

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