设为首页收藏本站

Parkour中文社区»跑酷社区 › 跑酷训练营 › 论坛互助 › 请教老手个问题啊

返回列表发新帖

查看: 1501|回复: 4

请教老手个问题啊

发表于 2009-5-27 07:36:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

以前挺胖的现在发现腿部的赘肉太多运动很不灵活
请教老手有没有办法减少腿部的赘肉啊

回复

使用道具举报

发表于 2009-5-27 19:29:08 | 显示全部楼层

深蹲很好。还有慢跑、跳绳。

回复 

使用道具举报

发表于 2009-5-27 19:29:12 | 显示全部楼层

深蹲很好。还有慢跑、跳绳。

回复 

使用道具举报

楼主| 发表于 2009-5-28 09:13:50 | 显示全部楼层

有没有具体的方法啊

回复 

使用道具举报

发表于 2009-5-28 09:23:18 | 显示全部楼层

每天慢跑3公里。慢跑完深蹲100下。。。晚上睡觉前深蹲100+ 一次做完哦

回复 

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|手机版|小黑屋|Parkour中文社区 ( 冀ICP备11007530号 )

GMT+8, 2024-12-22 09:40 , Processed in 0.025874 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表