关于拉韧带的问题，每次拉韧带到什么程度呢？

跑来跑去 · 发表于 2009-7-1 15:31:06

现在开始拉韧带了，但是有几个问题：1.每次拉多久？
                                                                        2.每天拉几次？
                                                                        3.每天隔多久拉一次？
      望高手解答。。。。。。

dzcoss · 发表于 2009-7-23 19:41:18

分5组，每组坚持30秒，每天一次就够了。

逍遥 · 发表于 2009-8-23 20:56:08

拉到微痛就好咯

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册