新的爱好者报个到

我比大树更孤独 · 发表于 2008-1-28 16:02:39

不知道该怎样练起啊?请指教

dingxinwei24 · 发表于 2008-1-31 09:40:47

我建议从练习力量开始俯卧撑和仰卧起坐每天都要练，我本人是仰卧起坐和俯卧撑每天各做4组每组30…当然了能多做就多做…哑铃也是很好的提升胳膊力量得的方法过一段时间再练习跑酷动作

dingxinwei24 · 发表于 2008-1-31 09:40:57

我建议从练习力量开始俯卧撑和仰卧起坐每天都要练，我本人是仰卧起坐和俯卧撑每天各做4组每组30…当然了能多做就多做…哑铃也是很好的提升胳膊力量得的方法过一段时间再练习跑酷动作

dingxinwei24 · 发表于 2008-1-31 09:41:07

我建议从练习力量开始俯卧撑和仰卧起坐每天都要练，我本人是仰卧起坐和俯卧撑每天各做4组每组30…当然了能多做就多做…哑铃也是很好的提升胳膊力量得的方法过一段时间再练习跑酷动作

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