【城市猴子】北京城市猴子跑酷俱乐部招收新成员+答疑

此鱼非渔

北京城市猴子跑酷俱乐部，是国内成立时间较长，技术以及管理相对完善的跑酷团体，立足于北京，开展跑酷运动的宣传与推广。
在2009年"NO STOP"跑酷邀请赛上作为北京代表队的城市猴子跑酷俱乐部夺得冠军，并在中国首届极限跑酷大赛中，取得团体冠军的同时，并拿下了个人竞速和个人技巧的冠军。

为了进一步提高国内跑酷运动的发展，扩大跑酷运动的影响力，现对外招收新成员，要求如下：

1、中国人民共和国的守法公民。
2、热爱生活，热爱跑酷。
3、男女不限，身体健康，无明显残疾。

QQ交流群已取消


俱乐部官网:  http://www.urbanmonkey.cn

Q:请问如何加入俱乐部，参加跑酷的训练？   
C:俱乐部每周末会集中训练，新人想参加的话，先联系新人负责人报名，其联系方式会显示在群公告内。参加训练时，填写申请表，通过一段时间的训练过，还会有几次的考核。如有其他疑问也可向新人负责人询问。   

Q:对于参加跑酷的训练，是否有什么样的要求或是条件限制？   
C:加入CITYMONKEY参加跑酷训练，无论是性别还是年纪，没有特别的要求。只要是中华人民共和国的守法公民，身体无明显残疾就可以。当然，针对年纪较大如45岁以上或是年纪较小如14岁以下的，会根据实际情况安排相应的训练。   

Q:请问什么样的技术可以成为一线队员?是可以空翻就行吗?谢谢！   
C:首行要明确，任何人都可以练空翻，但不能说空翻是跑酷动作。俱乐部目前有严格的等级制度,在入会申请里有提到。每晋升一级，所享有的权利和义务也不相同。每次晋级需要考核。考核的内容除了考勤,还要有跑酷技术的考核。这里的技术指的是纯跑酷。另外，还会有一个综合素质的评定。通过这一系列的考核就可以顺利晋级了。  

Q:只有周末才有训练吗？   
C:因为大多队员都在上学或工作，只有周末才有时间，所以一般是周末集体训练。但如果想把跑酷练好，单靠周末的训练是不够的，平时仍要努力。如果平时人数够的话，教练也会安排统一训练。   

Q:你们好像有个等级制度？是地位的不同吗？比如领导什么的。   
C:大家都是跑酷爱好者，地位上都是平等的。我们所说的等级制度，是根据队员的技术水平、考勤情况以及对俱乐部的贡献将队员分成若干等级，不同等级的队员享有不同的待遇。   

Q:还要记考勤吗？没必要吧？   
C:一支有严格纪律的队伍，才是有战斗力的队伍。凡填过入会申请表的成员，每次训练如有事无法参加，应向负责人请假。考勤直接影响到考核晋级。   

Q:如果下雨或是下雪还会出来训练吗？   
C:请看群内公告以及群邮件通知。   

Q:考核是怎样的形式呢？   
C:考核分为技术考核和综合素质的考核。技术考核，各级别有所不同。综合素质的考核，包括考勤纪律以及个人在训练中的表现、行为品质。当达到晋级条件时，要主动向俱乐部提出申请考核。俱乐部也会定期做集体的考核评定。   

Q:我要练习多久才能成为视频上表演的那样？   
C:每个人的身体条件和心理素质不同，训练需要的时间和强度也就不一样。需要特别说明的是，跑酷的目的不是为了超越别人，而是超越自己，能够超越自己，你就是最出色的！   

Q:户外练习的内容是什么？场馆练习又是什么？   
C:户外练习一些基础的动作，或者在场馆里练成难度较高动作后，到户外实践以及突破。但永远不要忘记，跑酷是属于街头的，城市和街道才是跑酷的大本营。   

Q:跑酷训练对于服装有什么要求吗？   
C:基本上，跑酷对于服装没有过多的要求，只要是适合运动就可以。可以选择运动服或宽松但不会给动作造成阻碍的衣服，冬天的时候要注意保温。跑酷对于鞋的要求会多一些，基本要求是要减震、耐磨、防滑。   

Q:我是新人，一般需要什么样的训练呢？   
C:俱乐部教练会根据新人的特点，进行相应的训练。一般新人进俱乐部会先接受基础动作和基本力量的练习。   

Q:跑酷是不是需要上肢力量特别发达？   
C:跑酷对身体的要求是综合的，不只是上肢，下肢及腰部的力量和柔韧性同样重要。至于如何训练各部位的力量，训练时教练会有详细的讲解。   

Q:我是女生，现在俱乐部招女生吗？女生适合跑酷吗？   
C:只要身体无明显残疾，男女都一样。需要说明的是，无论男生或是女生，参加跑酷训练前都要明确跑酷的训练是一个很辛苦的过程。至于女生，俱乐部会有针对女生的相应强度的训练。   

Q:听说练跑酷很容易受伤，还有死过人的，是吗？   
C:如果是意外受伤，谁都没法控制，过马路还可能遇到酒后驾车。跑酷日常训练的目的之一就是为了减少不必要的受伤，这也是我们反复强调训练要循序渐进的重要性。   

Q:参加你们的跑酷训练是否收费？   
C:加入俱乐部接受训练收取40元/人/月的培训费，从2009年1月正式执行。目前训练用的体操馆是租借体校的，所以如果队员需要进馆训练的话，还需要一笔体操馆的租金，这笔租金无论是队员还是俱乐部的教练员都是要交的。俱乐部目前也在积极寻找合适的地点搭建自己的场馆。