在城市中“跑酷”(组图)-城市猴子

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“高手”示范规范动作，队员们看得入神

“城市猴子”经常外出参加演出

拍下来没有？空中悬停

看似枯燥的日常训练，却是提高稳定性的保证

空翻的难度最高，也最炫

动作越花哨，越不能忽视基础训练

　　有这样一群人，他们喜欢在城市这个钢筋水泥的森林里穿梭，快速地跑过偏僻的街巷，翻越古老的矮墙，爬上废弃的屋顶。他们跳跃、匍匐、打滚。他们不坐地铁，不打车，而是用“跑酷”的方式，实现穿梭城市的梦想。
　　小龙和他的伙伴就是这样一群人，他们有自己的组织——“城市猴子”。第一次见面，是在北京什刹海体校的体操馆。我没有急着拿出相机拍照，是想看看，这是怎样的一种运动。
　　体操馆里，武侠小说中的“飞檐走壁”成了现实，电影中的“威亚”绝对多余。他们很少借助器械，而是借助自身的身体素质，徒手攀爬及翻越各种障碍。“跑酷不是驾驭工具的运动，而是驾驭自己的运动。”在跑酷圈子里小有名气的小龙2007年底开始参加这项运动，以前他曾经是一名侦察兵，练就了敏捷的身手，这些优势使他很快达到跑酷运动的专业水准。
　　据了解，跑酷兴起于法国。几年来，国内的跑酷运动发展很快。相比轮滑、自行车玩家，跑酷爱好者挑战的是自己的身体。他们把城市看作大的运动场，希望通过跑酷锻炼自己的反应力、耐力、爆发力。实际上，跑酷最初就是通过虚拟灾难来临时的紧急逃脱而产生的。玩家们对这项运动有着更深的理解，他们认为，这不仅仅是锻炼和耍酷，更是一种人生态度和生活方式。
　　每周六，他们都在东土城的城市公园里，带着其他队员一起训练。这次，最受欢迎的玩法是跳坑，找一堵墙，墙两边的地面有大概1米的落差，从水平面高的一边跳墙而过。初学者可以直接跳过去，既能够练练基本功，还可以锻炼胆量。高手就可以玩玩花样，跳过去的时候可以单手撑墙侧身过，还可以用“猴式”双手撑墙正面过。
　　做这样的动作并不容易，需要在平时进行大量的腿部力量控制练习。试一试就知道，单脚深蹲和踮脚尖负重这两项训练的滋味可不好受。另外，像在墙上“空翻”一类的动作，都要求练习者有超强的指力。因为通常挂在墙上时，全身的重量都由十根手指来负荷。他们平时要千方百计锻炼手指的力量。
　　“当整个城市被钢筋混凝土包围，我们原本自然而本真的生活空间，就这样不知不觉地改变了。你是希望每天坐在狭窄的办公室里对着电脑屏幕发呆，还是下班后跑去健身房里挥汗如雨？”在一个并不年轻的队员眼中，跑酷运动是一种可以让他重新发现城市、发现自己的运动。
　　“现代人其实更需要一种均衡发展，并非只有专业人士或者体操选手才适合跑酷。”小龙告诉我，和所有运动一样，跑酷也有专业和非专业之分。专业的跑酷玩家，也许可以从市区跑到长城做倒立；而非专业的爱好者，则可以选择做些简单的跳跃、翻腾、奔跑等动作，只要起到锻炼身体的作用就可以了。另外，上班族平时也可以用“跑酷健身法”，多跑、跳、爬，训练身体的反应度和协调性。
　　随着天气越来越暖和，每个周末加入到他们队伍中一起训练的人，也越来越多。（郝青 文/图）

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