关于肌肉群和动作的问题

跑酷的EZ · 发表于 2011-5-14 16:55:43

大家都知道，跑酷是一项需要肌肉力量很高的运动，每一个动作的完成都需要肌肉力量的配合，而且跑酷的一些动作，如果没有很好的力量，就很难完成，所以肌肉力量就尤为重要，可是大家不了解的，其实肌肉还有一个很重要的作用，国内的一些跑酷高手经常因为一个小小的失误而受伤，伤的重的，搞不好还有后遗症，而国外的一些知名的跑酷玩家，为什么肯他们做一些高难度的动作，失误后并没有对他们本身造成太大的损伤，大家肯定会说，那都是因为他们平时基础训练的好，在失误时，知道如何避免受伤，对，这也有道理，根据科学研究，人当遇到危险时，会在2～3秒时间在反映，并作出判断，可是你能保证你反映够迅速吗，国外的高手并不是神，他们也会失误，但是就是要因为他们的骨骼，经络有肌肉群的保护，当然，这些肌肉群指的是小肌肉群，他们分布于全身各处，并且包围着骨骼，经络，国外的跑酷高手，是因为注重小肌肉群的锻炼，这样才能对自己起到更好的保护作用，再次，我想对大家说的就是平时不要只注重于大肌肉群的锻炼，却忽视了小肌肉群，以后我会出一些关于小肌肉群的锻炼方法，敬请关注

fanna · 发表于 2011-5-15 01:20:32

顶起来，学习了

admin · 发表于 2011-5-15 03:21:58

管理员不好当啊，终于有人顶贴了

P.T · 发表于 2011-5-15 17:54:59

啊啊，赶紧发小肌肉群的练习方法吧、、

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