激情夏夜，跑酷推广训练月--西安FREEFLY跑酷俱乐部

石黑龙

西安FREEFLY跑酷俱乐部
                                                    -----激情夏夜，跑酷推广训练月
        活动时间：5月23日-6月23日每周周一至周六晚上7点-9点
        活动地点：长安路纬二街什字西南角（雁塔文化新天地）
        活动目的：让跑酷初学者了解跑酷，并初步掌握跑酷基本动作，让正在练习中的队员掌握更精湛
                       跑酷讲究速度和实用性,通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力。
                       跑酷训练是一个不断与自我对话不断超越自我的过程，常时间训练跑酷会让每个人充分了解自己的

                       身体和心理，并找到提高的方法，最终达到能控制自己身体和释放心灵的目的。
                       跑酷只是一种表达方式，并不仅仅是一种极限运动，它只是一个通过周围环境表达自己的方式,
                       身体和思想一致，克服障碍。
                     
        活动内容： 7.00-7.20  签到，自由活动
                        7.20-7.40  教练带队热身
                        7.45-8.30  跑酷动作练习
                        8.30-8.50  力量训练、趣味游戏、放松
                        8.50-9.00  清理场地、解散
本次活动领队，跑酷障碍，海绵垫由西安FREEFLY跑酷俱乐部独家赞助。。。。。。
        报名方式：QQ私聊王旭（Q：64663764），发：姓名 年龄  电话  能否坚持训练

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