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在跑酷时，很多人都会出现胆怯心理，甚至怀疑自己能否做到某些动作。
这是正常的，刚开始接触跑酷，每个人都会出现这种心理，无一例外。就是这种心理，令很多跑友大伤脑筋，到处寻找克服的方法。
跑酷当然是要超越障碍，但有相当多的跑友认为这些所谓的“障碍”只是杆、杠、楼、墙等有形的障碍，而忽略了另一种障碍——无形的障碍。无形的障碍也是跑酷的一部分，其中就包括胆怯心理。
我要说的是，跑酷作为一种极限运动，主题词必然是“超越”和“挑战”，挑战大自然，挑战人造环境……但更重要的，就是挑战自己和自己的极限，这才是极限运动“跑酷”的真正意义之所在。超越自己，才会有快感，所以我认为出现胆怯心理并不是一件坏事——胆怯心理也是一种极限，当你准备好超越胆怯、克服胆怯时，你已经置身在真正的极限运动当中。你可以在克服胆怯的过程中享受跑酷的乐趣，用你内心潜在的力量、勇敢和ENERGY（能量），去超越任何阻挡你的有形与无形的障碍，慢慢地成长为一名跑酷高手！受伤算什么，流血算什么！年轻，就要痛痛快快地流血、流汗，尽情地释放自己的活力与ENERGY（能量），对着天空尽情地呼喊：“我，就是自由的雀鹰！！！”
不过，我可不是让各位去玩命，不懂得安全第一的人，不适合跑酷。
有些跑友反映，听起来没什么问题，但行动时还是没有勇气。好吧，2群主破小孩说过：“ 当你要过越一些高难障碍前10分钟内出现的心跳加速和流汗的感觉. 因为过越高难障碍往往涉及到要采用一些风险系数很高的技术动作,所以害怕出意外和想退缩的心态必定会出现,这其实是自身的一种保护机制在起作用. 当出现这样的心态时,应当理性分析成功过越的可能性,想一想是否有类似的成功经验,想一想过越的一套技术动作,然后告诉自己可以做到,最后坚定信念,在确定安全可行的情况下,奋力过越~”如果怀疑自己的实力，“某些障碍需要拼老命才能过越的情况下,虽然已经有成功过越的经验,但是当要再次尝试时,怀疑自己的技术是否能再次做到,以为以前的成功有运气因素. 我感觉,这种心态的出现是因为,你的技术没有富余. 有很多以前我认为很难的障碍,在我现在看来变得很容易.这是因为难度更大的障碍我都可以做到,对原来的障碍已经有技术富余了,所以觉得容易. 其实,当你有怀疑的心态出现时,你的技术实力已经在提升了!”《跑酷俱乐部》杂志第2期的《Parkour修练中,心态变化和调节的经验~》有更详细的介绍，
克服胆怯心理，还有一种方法，就是渐进法。过越时，别人手一扶，腿一起——越过去了；你可以这样做：手一扶，腿一起，脚在物面（比如说单杠的上表面）点一下，越过去了吧？经过进一步的练习，慢慢向直接过越进步。
记住：胆怯并不是一件坏事。有时，反倒是一件好事。 | 
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发表于 2008-2-12 15:41:27
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发表于 2008-6-3 17:10:36
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