经过坚苦的练dismount练的差不多了，心态也提高了不少。当你能正确的征服一种技巧时，你便会发现第二阶段的练习会轻松N多。我想说美女不能再影响我的注意力了，这是多么大的进步。要知道20多岁的小伙子不受美女影响的实属不多啊。我挺高兴的，其实做到这也不难，正如一位跑酷高手说过的，当别人取笑你时不要紧，因为他们可悲的连练习的勇气都没有，等你练到像大卫一样的时候他们也只有羡慕的份了。
roll的练习是要有耐心的，不能急。要点就是手要放头部的同侧，如果你想知道为什么，可以放在两侧试试结果就知道了。
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还有就是刚开始时，身体能放多低就多低。不要天天练习，中间隔一天效果会更好。要一步一步的来。不能急，要用心去想每一个动作。不出一个星期差不多就能掌握住动作要领。
对于身体要平衡发展，尤其 是力量，和耐力。一般的人不太爱跑步。这个一定要用心去练的。
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