关于韧带拉伸,我有些疑惑,
为啥我只要把腿抬到与腰其高的高度,就痛呢,
那些文章上说应该是酸,或者胀的感觉,..
大家有什么建议就不要吝啬口水了,告诉我吧,耐心等答复.
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先要热身
继续小跑2000米
先慢慢学习踢腿
踢腿:
正踢腿
侧踢腿
先把腿热身了在压吧`
我是这样的嘿`````````
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发表于 2008-6-23 16:27:28
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