第一次发贴

mike-z · 发表于 2008-6-27 22:20:28

哈,关注网站很长时间了.今天第一次发贴.我是一个PK爱好者,也是初学.感到在PK中翻越栏杆是非常使用的技能,可是我的身体素质不是很好,在翻栏时腿经常就架在栏杆上过不去了.大家别笑话啊.想请教一下这和哪方面的身体素质有关呢?是弹跳不够,腰力不足?还是协调性的问题.谢谢回答了.!!

mike-z · 发表于 2008-6-27 22:21:40

另外该做些什么样的训练来弥补这方面的不足呢?

277717300 · 发表于 2008-6-27 22:22:10

翻越的时间要靠一定的惯性啊

还有就是手臂的力量要支撑的

腰部也要带动你的下体向前翻越的

少俊 · 发表于 2008-6-27 22:46:06

那个... 你跳远能跳几远??????? 原地不动!不冲刺... 每天练习蛙跳```只要能感觉锻炼到身体的动作就练习吧` 我就相信我自己说过的一句话:训练的方法,训练的场地!都是自己寻找出来的!

少俊 · 发表于 2008-6-27 22:46:31

:训练的方法,训练的场地!都是自己寻找出来的! :训练的方法,训练的场地!都是自己慢慢的磨练出来的!

277717300 · 发表于 2008-6-27 23:58:01

说的好

训练方法都是因人而异的

mike-z · 发表于 2008-6-29 11:11:46

昨天停电.呵,我立定跳远2.10M.不过个子也高啊.将近182CM.看来还是弹跳力不足.谢谢大家了.我会继续努力的

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