问下基本受身的问题

940286231 · 发表于 2012-8-17 15:13:56

本帖最后由 940286231 于 2012-8-17 15:35 编辑

我是右侧翻滚,可老是磕到肩膀骨头,不是肩膀顶端,是顶端往左6cm处,试了很多放法都不行.谢谢 http://wapp.baidu.com/f/q---wiaui_1343902979_5891--1-1-0/m?kz=1789331433&is_bakan=0&lp=5010&pinf=1_2_10这是我的贴子

月之垂怜 · 发表于 2012-8-17 23:33:24

有些时候，你该把身体更放低一些，像转得快而弯腰的角度又很高的话，就是摔腰了，比你那摔得还要下......

940286231 · 发表于 2012-8-18 09:59:12

我不是砸腰,是摔肩膀

夜半钟声 · 发表于 2012-8-18 12:01:57

其实我在滚翻的时候，双手往上一点，基本不会碰到肩膀

月之垂怜 · 发表于 2012-8-18 12:39:20

其实多翻几次就好了

dzcoss · 发表于 2012-10-29 20:54:55

第一，重心放低；第二，要在肩膀后的平坦处着地，避免骨骼处接触地面。第三，速度要均匀，方向基本朝前，接触地面后惯性引导向前方，好比单车的轮子一个道理，速度方向与地面垂直，那么两者肯定是有相对受力挤压的，就容易造成伤害，速度方向与地面夹角越小，那么速度会顺着地面引导，受力小了，自然起到授身的真正作用——卸力。这个的话，还需要自己多练，多去感觉去调整。但不能一味地不动脑筋瞎练。

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